南昌甲状腺医院甲状腺医院是目前沪上医疗设备先进、技术精湛的甲状腺诊疗专病机构。医院始终秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，以对甲状腺疾病的透彻解析，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，全方位的服务，致力于打造沪上甲状腺学科的行业典范！

甲状腺疾病往往好发于女性，尤其是中年女性。据研究，20多岁的育龄女性容易患甲亢，一旦超过30岁，容易患甲减。专家建议，女性30岁前重点预防甲亢，35岁后重点预防甲减。那么，30岁之前如何预防甲亢呢？

1、养成良好作息习惯

早睡早起，不熬夜，作息规律;少食多餐，不要暴饮暴食;不要过度劳累，劳逸结合。

2、多吃新鲜水果和蔬菜

水果和蔬菜含有人体所需的多种维生素。多吃这些食物可以帮助我们补充身体的营养，对增强免疫力有重要作用。

3、合理服用碘。

目前我们的食用盐大部分是碘盐，所以在日常补碘中，要注意其他饮食，少吃含碘丰富的食物，防止甲状腺激素分泌过多，导致甲亢。

4、避免吃刺激性食物。

浓茶、咖啡、胡椒、烟草、酒等。，都是要控制的。

5、定期检查甲状腺。

定期的甲状腺检查非常重要，包括甲状腺功能和甲状腺b超，尤其是育龄期或孕期的女性。定期检查可以帮助我们及早发现问题，把危害降到较小。

以上是关于30岁前如何预防甲亢的简单介绍，希望对大家有所帮助。日常生活中，要提高心理素质，保持乐观的心态，均衡饮食。只要朋友坚持治疗，无论是甲亢还是甲减都是可以有效控制的。

南昌甲状腺医院甲状腺医院甲状腺专病始终以“一切以患者为中心”为行动准则，将“建设专病特色显著、文化品牌鲜明、百姓优先放心选择的魅力医院”为愿景，将传统医学与现代医学治疗理念相结合，开创“专病”“专研”“专治”的“一对一个性化诊疗”模式。

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