男人做事就该雷厉风行，说一不二，这样才有说服力，对于性生活也是一样，那么，在床上该怎么做呢，如果才能让自己一展雄风呢？如何提高男人在床上的战斗力，感兴趣的朋友不要走开，下面就来看看吧！

体育锻炼是很好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是很好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是直接的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。　

只穿纯棉内裤保持低温　

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤的静电场容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，可能会导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现，因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比，保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时可以穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。　　

闭目冥想美女相伴　　

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么呢？想象和一个美女或者你朝思暮想很想啪啪的女人，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。　　连续作战，挑战极限　　

偶尔连续性生活直到精疲力竭为止，连续性生活的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性生活不能经常采用，每隔2，3周挑战极限一次。　

来场冷热水交替浴　　

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，要维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3，5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

为了我们更好的了解生活中的性生活，大家还是得多多的注意一下，至于该怎么提高男人的战斗力，上文也给大家支招了，相信各位也都心中有数了吧，是的，完美的性生活是我们大家都不能舍弃的，祝大家性福到永远！

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