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自古以来，早泄都是令广大男性朋友十分苦恼的事情。受传统观念的影响，很多人将早泄视为洪水猛兽，认为它“不光彩”“丢脸”，因而背上了巨大的心理包袱，有些人甚至一蹶不振，对两性生活产生了巨大的恐惧感。

男人早泄怎么办？

揪出问题的根源，对症“下药”，如此才能彻.底治yu早泄顽疾。以下就是常见的早泄诱发因素，大家有则改之，无则也要警惕起来。

手淫频繁

据调查，很多早泄患者都有长期手淫的习惯。手淫这种非正常射精途径，长期进行下去，会损耗男子的精液，造成精液质量下降，性欲减退，腰膝酸软、神疲倦怠等症状。

不仅如此，频繁手淫还会导致射精中枢呈病理性兴奋状态，致使男性射精控制能力降低，出现早泄。

建议：有手淫习惯的男性朋友，应循序渐进降低手淫的频率，直至完全戒除手淫的习惯。而已经被确诊为早泄的男性，应坚决杜绝手淫的陋习。

包皮过长

龟头长期被过长的包皮包裹，极少与内裤等摩擦，会导致表层细嫩，一旦勃起崭露头角，就会对摩擦及湿度、温度变化等过于敏感，终会导致早泄的发生。

建议：包皮过长所引起的早泄并不少见，要解决这个问题，简单的方法莫过于做一个简单的包皮环切手术，将多余的包皮切除掉。

对于程度较轻的早泄，可以从以上2个方面去调整，但对于严重的早泄患者，除了要注重以上的调整，更要注重前往医院对症治疗。

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