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勃起后的硬度也决定着你在女人面前的地位。如果足够硬，性生活和谐满意，女人肯定对男人，男人在女人的面前也能抬起头来，也会表现的自信、"嘚瑟"~

男性丁丁勃起硬度的标准是什么？

勃起硬度可分为四级：

一级勃起差：如果在爱爱时，男人的丁丁勃起后像软绵绵棉花一样都能捏各种造型的话，此时属于差的勃起状态。

二级勃起稍好：在爱爱的时候，男人的丁丁勃起后像沾了水的湿布包，这种状态虽然比一级勃起状态好一些，但仍旧无法正常进行爱爱。

三级勃起合格：如果在爱爱时，男人的丁丁勃起后像沙包，这事它已经具有了一定的硬度，勉强能够进行性生活，但仍然完全坚挺达到理想状态。

四级勃起良好：当男人的丁丁勃起后坚挺的如橡胶棒一样，这种状态就是理想状态了，男人赶快和女人一起"性福"吧。

怎样增加勃起硬度？

1.强化丁丁反应

早晨出现晨勃时，在小便之前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，这样的话丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，做一分钟。

2.强化副交感神经

排便完后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续三十秒钟。

3.运动强化器官功能与性荷尔蒙分泌

男人的腹股沟肌肉与性生活持续的时间是有着直接的关系，因此可多做些有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、蹲马步等增强男人腹股沟肌肉的运动。

4.养成良好的生活习惯

少抽烟喝酒、不要过度劳累、不暴饮暴食、不吃油腻的食物。多吃些蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁等食物。平时也要多做运动，如散步、健身，尤其是在晚饭之后。裸睡对男性的健康也有好处，它能增强睾丸功能，使生殖系统更放松。

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