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随着科技水平和生活质量的不断提高，一些影响生殖健康的问题也在不断出现，比如说辐射、污染物等带来的环境污染。而男性经常接触这些因素，自身受到影响的几率也会提高，再加上一些生活习惯的影响，对男性生殖健康都会有着极大的影响。然而许多男性往往忽略了自己的生殖健康，缺乏自我保护的意识，也有很多男性对于健康意识薄弱等原因，都会给男性健康带来极大的危害。因此，加强男性生殖健康保护，就显得格外重要！

男性如何保持生殖系统健康？

1、定期筛查性病

在进行夫妻生活时，要使用安.全套，以降低感染性病的风险，如果夫妻生活频繁却没有做好保护措施，那一定要定期检查艾滋病和其他性传播疾病。

2、良好的个人卫生

定期清洗私处，以防止生.殖器中污垢和细菌的积聚，这样可以避免生.殖器感染。经常更换内衣，如果生.殖器对肥皂或洗衣液过敏，要更换为更加天然无刺激的清洁用品。

3、保持健康的生活方式

健康营养的饮食和定期运动，对维持生殖健康非常重要。富含营养，低脂肪的饮食，将有助于确保生殖系统高效率的运作，当然，在开始新的饮食和锻炼方案之前，还是要咨.询一下专业人士。平时少吃外卖，外卖的包装和餐盒可能含有各种毒素，为了健康应该避免使用塑料和聚苯乙烯泡沫塑料包装，而且为了食品更有味道，商家往往会放过多的油和添加剂，这对健康是非常不利的。

4、戒烟

吸烟可能是导致男性生理功能障碍的主要因素，大多数患有勃起功能障碍的男性也是吸烟者，吸烟会堵塞进入生.殖器官的血液，使得生.殖器官在夫妻生活过程中难以发挥作用，因此戒烟对于保持良好的生殖健康至关重要。

5、注意选择清洁用品

尽量避免使用抗菌肥皂以及含有三氯生的牙膏，三氯生可能会干扰甲状腺激素，对生殖系统产生不利的影响。抗菌肥皂不会比普通的肥皂有更多的健康益处，而且有的所谓抗菌肥皂更容易引起皮肤过敏。

温馨提示：男性要保持生殖系统的健康，每年也应该至少进行一次体检，以便及时的发现病症，尽早治疗，并在日常生活中保持积极乐观的生活方式，也可以与医生讨论自己对生殖健康的疑虑，医生也会给出相关的建议。

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