引发早泄的原因有很多，其中心因性是一个重要的因素，生活中很多人早泄都是由于心理原因导致的，在面对心因性早泄的问题上，有什么方法进行心理调节成为重点，接下来，南昌首大医院为您介绍一下。

1、树立自信心。自信心不足是引发心因性早泄的原因之一，在性生活中容易紧张焦虑，担心不能让伴侣满意。男性朋友对此不应过分在意，让伴侣感受到爱和温暖，获得关心和尊重，让自己恢复自信。树立自信，在性生活中感到放松，自己的性功能才能发挥较佳水平。

2、了解性知识。心因性早泄也与男性对性知识的缺乏有关。只有了解性生活的基本知识才不至于对其产生紧张等情绪。男性朋友应对正常的性生活过程有初步认识。

3、消除负面情绪。由于早泄影响了性生活的质量，不仅自己没有获得满意的性生活，患者也会对伴侣产生愧疚感。在之后性生活中更焦虑，久而久之还有可能加重早泄。男性朋友应及时调整情绪，与伴侣沟通交流获得心里的放松和压力的释放。

4、建立良好氛围。在性生活中，要有良好温馨的环境，力求舒适、安全，这样才能充分发挥自己的性能力。在心理状态上力求轻松、愉快、兴奋。

5、良好伴侣感情。有些男性朋友与伴侣有一些矛盾，导致在性生活中产生排斥、厌恶等情绪，从而引发早泄。男性朋友应与伴侣及时沟通，消除矛盾隔阂，恢复良好的伴侣感情。

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