丁丁是男性非常重要的生殖器官和性器官，其主要作用是排出尿液和精液、性交。然而丁丁却非常脆弱，不注重于生活小细节就会损害丁丁，甚至造成丁丁勃起障碍或不勃起，特别是以下几个行为应立马改掉。

哪些行为习惯可损害丁丁？

1、穿紧身内裤：运动过程中穿有弹性的紧身内裤确实非常方便，不过运动后仍然穿着紧身内裤极有可能导致丁丁龟头炎。因为运动后出汗过多，紧身内裤使得热量在局部聚集，无法及时散热，影响汗液蒸发，导致局部高温又潮湿，此环境正适合致病菌生长繁殖。

2、从来不清洗：

丁丁和丁丁周围皮肤出汗较多，容易滋生细菌。若没有注意局部清洁和卫生，就易导致皮疹或股癣，同时也会散发出难闻的气味。因此男性坚持每天用清水清洗丁丁，每次性生活前后也要着重清洗。若包皮过长，那么清洗时应缓慢翻开包皮清洗，维持冠状沟干燥清洁，必要时去医院做包皮环切手术。

3、动作太猛烈：丁丁勃起是海绵体充血的过程，丁丁海绵体变硬。性生活时操之过急，没有找对位置，极有可能造成丁丁弯曲或折断，此时必须手术治疗。若丁丁弯曲比较严重，易造成纤维性海绵体炎，使得局部组织结痂且诱发疼痛。因此性生活时一定要注意动作轻柔。

4、滥用壮阳药：部分男性为能让丁丁变大增粗而擅自购买草药制品，然而此类药物只是能增加流向丁丁的血液量，根本无法改变丁丁长度和粗细。滥用壮阳药反而会产生药物依赖，甚至引起性功能障碍。

5、长时间不射精：一滴精10滴血的说法深入人心，很多男性为能养精蓄锐而刻意不射精，但长久下去易导致前列腺炎。适量的射精有益于生殖器官健康，能起到一定的清洁作用，所以不能忍精不射。

保护丁丁的8条小技巧：

1、睡觉时平躺比侧躺更好。因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，比站立时受到的挤压更明显，一个不慎就可能发生睾丸扭转，痛且折磨。

2、可以在洗澡时或睡前双手按摩蛋蛋，拇指轻捏睾丸顺时、逆时按摩十分钟，能促进血液循环;如果蛋蛋内有睾丸炎或附睾炎，那么按摩时会有疼痛感，要尽快就医。

3、牛仔裤不要太常穿。牛仔裤的透气性与延展性都较差，不利于蛋蛋的散热和舒展，从而影响精子生长环境，降低精子质量。

4、定期检查。很多疾病早期治疗很简单，一旦发展到晚期，则疗效不理想。所以平时养成定期检查的习惯能将很多疾病扼杀在摇篮中。

5、尽量少去高温环境，比如桑拿房、无空调的工厂内等等。高温环境会让精子的生存率变得很低，严重影响生育能力。

6、控制饮食，少摄入高脂肪类食物。身材长胖会让丁丁视觉上变小很多，到时一脱衣服会很丢脸。

7、提高睡眠质量。良好的夜间睡眠能促进睾酮的正常分泌，让性能力和性发育保持稳定。如果你的睡眠质量很低，一定要调整生活状态和饮食习惯，让自己尽快恢复。

8、经常洗屁屁。男生也要做到每天清洗，不仅要翻开包皮清洗污垢，连带着菊花处也要一同清洗干净。

温馨提示：除了避免以上几个行为外，性生活过程中也尽量戴上安全套，不仅起到避孕效果，而且也能维持性器官卫生，降低患性病风险。另外，男性平时洗澡时应多留意丁丁异常，若有包块、水泡、色斑或皮疹，同时伴有瘙痒和疼痛应及早就医。

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