有些男人将性能力的康复完全依赖于外在方法，却容易忽视或缺乏情感培养与交流。

如何提高性能力

研究表明，性欲的产生更多地取决于社会家庭因素和个人生活文化背景，特别是伴侣双方的感情、性生活时的情绪、性刺激是否适当等，是潜在的“性燃料”，男女之间的亲昵温存是很有效的性兴奋剂。

为了增强性感受，必须在性敏感区给予充分的刺激才有效果。每一个男人和女人的性敏感区都不尽相同，不要因为害羞等因素而阻止了你表达自己的性感受。

为了加强彼此性感受的沟通，男人可以通过语言、手势等方式告诉你的伴侣，让她知道你喜欢她如何或在哪里抚摩刺激你的敏感部位。

此外，要改变不良生活习惯，如戒烟酒，不要在过度疲劳或患病时过性生活。还可以适当进补一些壮阳的食物。

在经过一段时间的家庭内自我调整无效时，应找专业男科医生咨询和接受必要的检查。

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