勃起硬了一会就软了，这是许多男性在性生活中常遇到的问题，对于任何一个男性来说，这可能是非常令人困扰和尴尬的情况。事实上这种情况并不罕见，许多男性都会出现这种情况。

勃起一会儿就变软原因是什么

1.心理因素：心理因素是导致勃起问题的常见原因之一，焦虑、紧张、压力、自信心不足或情绪问题可能会干扰性欲和勃起能力。这种情况通常被称为心理性勃起功能障碍。

2.生活方式和健康问题：生活方式习惯和健康问题也可能导致勃起问题，吸烟、饮酒过量、药物滥用、缺乏运动、肥胖和不健康的饮食习惯可能会对勃起能力产生不利影响。此外，一些与健康有关的问题，如糖尿病、高血压、心血管疾病、神经疾病和低睾丸素水平，也可能导致勃起问题。

3.年龄因素：勃起问题可能与年龄有关，随着年龄的增长，男性荷尔蒙水平下降，阴茎组织和血管功能也可能受到影响，这可能导致勃起问题。

4.物理因素：一些物理因素可能导致勃起问题，如阴茎组织受损、血液循环问题或神经损伤。此外，某些药物和药物治疗也可能影响勃起能力。

提升勃起硬度的锻炼方法

1.硬度强化：预备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的丁丁握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把丁丁连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。再以自慰方式射精，就大功告成。

2.强化丁丁反应：练习丁丁可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概做一分钟。

3.强化勃起神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

4.冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。

5.自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫丁丁，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应马上停止，用手紧握丁丁的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。

6.中断射精法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可于每次自慰时施行。

加粗另一种说法就是使丁丁变大点，看来就会较粗。房事前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫四周的神经，提高生理的刺激，使之有效勃起。

温馨提示：上面为大家介绍了造成男人勃不起的原因，相信大家也有了一定的了解，常见的就是因为男性的心理状态不佳或是因为男性患上了疾病，如果生活习惯不健康也会造成男人勃不起，所以，在平时一定要注意起来。

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