有性需求是每个人正常的生理反应，不过若是没有性伴侣的情况下，很多人多通过手淫的方式来解决性需求。

但是大家也知道，经常手淫对人体健康是极为不利的，严重的轻松下还有可能影响到生育，那么多久手淫一次正常？

手淫多久一次合适？

适度手淫是没有害的，是一种正常的普遍的自慰性性行为；但是男性过度手淫很可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。

如何判断是否手淫过度

当身体出现以下几个方面的变化时，就提示你可能已经过度，应该控制一下频率：

1.身体状态可造成体质衰弱，例如乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中等。

2.心理变化经常想手淫，或者每逢色情小.说， 影视引起性冲动，即使不会每次手淫，也时有意淫的想法等。

3.局部过程手淫对射精时限和强度的改变，如果时间一次比一次延长，说明手淫过度了。

此外，手淫时或手淫后，局部出现隐痛、麻木等不适应感觉，或者手淫后经常出现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象，都应认为手淫过度的表现！

长期手淫有什么危害？

1.前列腺疾病：前列腺疾病的出现与身体的机能有着密切的关系，手淫次数过于频繁就会导致男性的健康受到影响。

2.不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。

3.早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松的射精就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。

4.阳痿：由于手淫不需要阴茎勃起完全就可以进行，如果习惯了这种性行为，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍，形成阳痿。

5.虚弱精神不振：手淫是一种严重损伤身体精神的行为。这种损伤的结果是会使人提前进入衰老。

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