如今很多年轻的男性朋友，由于生活和工作的压力，导致房事的时候总是力不从心，性功能有着明显的下降趋势……

年纪轻轻，性功能不行怎么行？出现这些症状，你的性功能可能要不行了！

性功能障碍的症状表现

1、晨勃异常：一般，正常男性早晨都会出现晨勃的现象。如果没有疾病存在或是身体过于疲劳的情况，晨勃次数减少或是没有晨勃的话，就可能是性能力出现了下降。

2、勃起困难：房事时，丁丁经常勃起比较困难，又或是勃起硬度不行。导致夫妻生活比较困难，或是无法进行，这都是性功能不行的症状。

3、房事变短：性生活时候坚持时间越来越短，要么过早射精，要么勃起一段时间疲软，这些现象也预示着你的性功能可能不行了。

4、提不起性欲：在正常情况下男人受到性刺激会有性欲，但如果在劳累或着压力大的情况下性欲会降低。在排除劳累和忧虑和压力过大也没有性趣时，大多数是性能力下降，让男性没有兴趣进行性生活。

怎样预防性功能障碍

1、积极参加锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。

如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

2、避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

3、排除疾病

必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

4、饮食调理

饮食对性功能障碍的预防有很重要的作用，日常饮食要均衡，也要养成三餐定时的习惯。

不要偏食，否则容易引起微量元素缺乏或者营养不良，可以适当的补充壮羊固精的食物。注意：性功能出现问题建议及时到正规医院检查，对症治疗争取早日康复。

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