没有神奇药丸能真正治好胃酸反流，真正治好胃酸反流需要改变生活方式，才能解决问题。治疗胃酸反流需要：①重建健康的胃酸水平；②杀死链球菌或大肠杆菌等生成坏酸反流的细菌；③提升肝脏功能和健康。所有主要改变都来自于饮食，因为自然界食物中有许多强大的细菌战士和重建肝脏和消化道健康的天然药物。

1、阻碍治好的食物

想要治好胃酸反流，一定要避免的食物是麸质、任何乳制品、蛋类、鱼油和芥花油。这些食物都是细菌比较喜欢的食物，继续摄入这些食物会使任何疾病的治疗便得非常具有挑战性。这与它们是否是有机的无关。这些食物也正是现在慢性疾病流行背后重要的推动力，因为它们喂养着导致疾病的各类病毒和细菌。

2、降低饮食中脂肪比例

通过减少动物蛋白质和油脂来降低脂肪含量，可以让肝脏得到应有的休息。必须整天处理高脂肪和蛋白质的饮食会导致肝脏极度疲惫，迫使胃过量生产盐酸来补偿。如果想要治疗胃酸反流时，降低脂肪的摄入都是必不可少的一步。

例如可以尝试将脂肪的比例降低50%，一个很好的方法是中午之前完全不碰任何油脂和荤食，选择全水果早餐，让身体得以在中午以前集中精力排毒是能够帮助肝脏的方法；也可以尝试每天吃一顿荤食，甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂。

3、早晨空腹西芹汁

对抗胃酸反流比较好的药物是西芹汁，每天早上空腹喝一杯500毫升的西芹汁 是恢复胃酸和肝功能的较佳方式。西芹汁中有簇盐能够帮助胃产生盐酸。

当我们喝下西芹汁时，它进入消化道，所含的酶开始分解并去除包含有毒素和细菌的黏液。西芹汁中的钠簇盐开始降解腐烂的脂肪和毒素，并杀死细菌、病毒和真菌。随着时间的推移，西芹汁能够逐步恢复胃酸和胆汁的生成，杀死细菌并冲走毒素，治疗肝脏和胃，使得胃酸反流的症状得以消失。

如果正在经历胃酸性反流，甚至可以每天喝两杯500毫升的西芹汁，一杯早上空腹，另一杯是下午，或者也可以在早上空腹时一次喝1000毫升。

4、三餐间摄入大量的蔬菜和水果组合

水果是地球上抗癌和任何慢性疾病的食物。水果为我们的每一个细胞提供维生素、营养素、矿物质和植物化学物。水果的天然糖分有抗氧化物，以及对保持健康极为关键的多酚类。当我们把水果带回饮食中并大大降低脂肪摄入量时，对于健康都有重大的改善。水果完全不会胃养任何真菌、癌症、病毒、细菌或者其他任何对身体有害的物质，相反是对抗所有这一切的武器。蔬菜也一样，特别是生蔬菜，能给各大器官提供关键营养元素并帮助杀死病原体。

因为现在许多人对于水果有恐惧症，担心糖分含量过多。这些有关水果果糖的错误信息，使得许多人错过了水果较好的治疗效果，这主要源于错误观念认为水果中的糖分与白砂糖或者高果糖玉米糖浆相同，这是完全错误的，水果与生蜜蜂中的天然果糖与加工糖完全不同，加工糖分的确不利于身体健康，但水果却对于我们的生存和健康至关重要。将两者划等号这就类似于我们说矿泉水和马桶水都是H20，因此都是一样的这样错误。

以下是对于治疗胃酸反流有用的食物：

①各种你喜欢的水果都能够杀死病原体，改善肝脏和身体总体健康，给予身体需要的营养。

②南瓜、红薯、土豆：土豆中含有大量的赖氨酸，是杀死病原体的强效武器。

③黄瓜和西红柿：西红柿含有特殊的维生素C，可以拯救免疫系统，并在对抗病原体时给予免疫系统强大的支持。

④菠菜、奶油、生菜或其它各种绿叶蔬菜；

⑤各类芽菜

⑥生洋葱和生蒜都是强大的细菌杀手；

⑦各种新鲜的叶草诸如百里香、牛至、迷迭香、鼠尾草、薄荷、柠檬香蜜草，都是令人难以置信的病原体杀手。

⑧另一种抗菌药物是芦荟：可以制作芦荟水 ，这是摄入芦荟比较有效的方法，甚至可以切开芦荟舀出凝胶直接食用。

许多人从这些简单的生活方式变化中成功治好了酸反流和胃灼热 ，坚持和耐心可以使我们实现真正的治好。

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