南京发表：南京皮肤病研究所线上问诊_南京哪家医院看脱发好？答：南京肤康皮肤病研究所专家门诊时间早上8点到下午5点，节假日无休，周末仍然正常开诊。南京肤康皮肤病研究所健康问诊：025-5 2 6 0 1 5 5 2有关预防脱发出现的措施，可以采用合理的生活方式、有效控制饮食、注意避免过度接触化学品等等。那么，预防脱发出现的措施有哪些？

　　1.调整作息习惯：尽量保证规律的作息，每天睡眠时间不少于6小时，保持心情愉悦，避免过度紧张和压力过大，因为这些也可能导致脱发症状。

　　2.头部护理：减少烫发或染发的次数，选择温水洗头。洗头时，不要将洗发水直接倒在头发上，而是倒在手上搓出泡沫再抹在头发上，并用手指指腹轻柔地揉搓按摩，避免抓头皮，以免破坏皮肤屏障。洗发后，用厚毛巾轻拍头发，以吸掉剩余的水分，让头发自然风干。

　　3.调整饮食习惯：保持饮食均衡，多吃含丰富蛋白质、脂肪酸的鱼类与坚果类食物，以及绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，这些食物有助于头皮健康。少吃油腻和辛辣食物，因为高油食物可能会导致内分泌问题，引发严重脱发现象。

　　南京蒋王庙街皮肤病研究所官网开通了24小时在线咨询、预约挂号平台、365天假期，精心打造了一批重点皮肤科和特色科室。南京皮炎所皮肤专家介绍，我院长期致力于发展中西医结合治疗和专科疾病诊疗两大特色，充分发挥医院优势，知名皮肤科医生开展了多项中西医结合治疗项目，引进了新型诊疗设备，不断研究和改进医疗技术，提高了皮肤病的诊断水平。

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