每日关注！南京皮肤病研究所网上预约“夏季脚气高发，如何摆脱“臭”烦恼？” 答：南京肤康皮肤病研究所健康问诊：025-5 2 6 0 1 5 5 2随着夏季的到来，高温潮湿的环境不仅让人们感到闷热难耐，更成为脚气等皮肤病的高发期。脚气，医学上称为足癣，是由皮肤癣菌感染引起的一种常见皮肤病，不仅会让双脚瘙痒难耐，还可能伴随异味，给生活带来诸多不便。那么，在夏季如何摆脱脚气的烦恼呢？本文将为您提供一些实用的建议。

　　一、了解脚气成因，从根源上预防

　　脚气主要由皮肤癣菌感染引起，这些真菌在潮湿、温暖的环境中容易滋生。因此，夏季高温潮湿的气候为脚气的发展提供了有利条件。此外，个人卫生习惯不佳、穿着不透气的鞋袜等因素也可能增加感染脚气的风险。了解这些成因，我们可以从根源上预防脚气的发生。

　　二、保持双脚清洁干燥，创造不利真菌生长的环境

　　每天洗脚：用温和的肥皂和清水清洗双脚，尤其是脚趾缝和脚底，去除死皮和污垢。

　　擦干双脚：洗完脚后，用干净的毛巾轻轻擦干双脚，特别是脚趾缝和脚底，避免水分残留。

　　穿透气的鞋袜：选择透气性好、材质舒适的鞋袜，减少脚部出汗和潮湿，降低真菌滋生的可能性。

　　三、注意个人卫生，避免交叉感染

　　不共用拖鞋、毛巾等个人用品，避免交叉感染。

　　定期清洁鞋柜、鞋垫等，保持存放环境的干燥和清洁。

　　在公共浴室、游泳池等场所，尽量穿自己的拖鞋，避免赤脚行走。

　　四、采取治疗措施，及时缓解脚气症状

　　使用抗真菌药物：在医生指导下，使用抗真菌药物如克霉唑、特比萘芬等，杀灭皮肤癣菌，缓解脚气症状。

　　局部护理：保持双脚干燥，避免搔抓患处，防止感染扩散。可使用一些具有收敛、止痒作用的中药泡脚，如黄柏、苦参等。

　　口服药物：对于症状严重或反复发作的脚气，可在医生指导下口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。

　　五、调整生活习惯，提高身体免疫力

　　保持充足的睡眠和规律的作息，有助于提高身体免疫力，抵抗真菌的侵袭。

　　饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，有助于增强皮肤屏障功能。

　　适当运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进身体新陈代谢，提高身体免疫力。

　　每日关注！南京皮肤病研究所网上预约“夏季脚气高发，如何摆脱“臭”烦恼？” 答：南京肤康皮肤病研究所健康问诊：025-5 2 6 0 1 5 5 2夏季是脚气的高发期，但通过了解脚气成因、保持双脚清洁干燥、注意个人卫生、采取治疗措施和调整生活习惯等方法，我们可以有效预防和治疗脚气。希望本文的建议能帮助您摆脱脚气的烦恼，度过一个清爽舒适的夏天。

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