牙齿美白的方法，有冷光美白、皓齿瓷贴面、磨平牙冠、洗牙等。但每种方法都有一定的适应证，且需要一定的时间才能完成，建议到正规医院进行治疗，不要盲目相信所谓的美白牙齿的方法。

1、冷光美白：是通过物理加冷光的方法，将牙齿表面的色素去除，美白效果明显，但对牙釉质有一定的伤害，会导致牙齿酸痛，冷光美白后牙齿会有轻微的脱钙，所以在做完冷光美白后，可以对牙齿进行适当的抛光;

2、皓齿瓷贴面：可以选择这种方法，将牙齿表面的薄层人工瓷白色覆盖，弥补牙齿表面的色素，达到美白的效果。但这项美白牙齿的技术，相对于冷光美白较为复杂，也有一定的风险，建议到正规医院进行治疗;

3、磨平牙冠：可以选择这种方法，将牙齿表面的牙釉质磨除，较大程度上可以改善牙齿色泽，适用于氟斑牙、四环素牙等色素沉着较深的牙齿，但有可能会磨损牙齿，造成牙齿敏感;

4、洗牙：如果牙齿上有牙结石，导致牙齿发黄或发黑，可以到正规医院进行洗牙，通过超声波洁牙机的高频电流，将牙结石、菌斑等去除，美白牙齿的效果较好，但洗牙后要注意保持口腔卫生。

牙齿美白的方法还有很多，可以根据自己的情况，选择适合自己的方法。但美白牙齿的方法，也会具有一定的风险，建议到正规医院进行治疗，在洗牙之前，要进行血常规、凝血功能等检查，并告知医生自己的身体情况，以免对身体造成影响。

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