养胃、护胃需做到饮食规律、避免刺激、药物治疗等，良好的生活习惯对维持身体健康有较大帮助。患有胃部疾病者建议到医院完善相关检查，明确病因、疾病轻重等，在医生指导下制定针对性治疗方案，可有效控制症状，也能够预防胃部疾病复发。

1、饮食规律：养胃、护胃需注意规律饮食，如少食多餐、定时定量等，避免暴饮暴食、饥饿过度等。早上胃排空前不宜进食，避免胃酸刺激胃黏膜而加重不适。睡觉前不宜吃得过饱，可能加重胃肠负担，可在睡前喝一杯温开水，以促进睡眠，但需注意控制饮水量，过量饮水也可能加重胃肠负担，不利于养胃、护胃;

2、避免刺激：少食辛辣、寒凉、油腻食物，如辣椒、生姜、冰激凌、炸鸡等，可选择清淡、容易消化的食物，如小米粥、清炒蔬菜、肉类等。避免喝酒、抽烟等，不宜喝浓茶、咖啡、可乐等饮料，可能对胃产生刺激而影响胃肠健康。日常注意保证饮食卫生，不过度节食、暴饮暴食等，防止寄生虫、细菌等侵袭胃部，不利于养胃、护胃;

3、药物治疗：存在胃部疾病者在医生指导下用药较为安全，可使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物，以保护胃黏膜。如胃动力不足所致可使用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等促胃动力药，而存在幽门螺杆菌感染所致胃炎、胃溃疡等疾病者，需联合使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物，以根除病原微生物;

4、其他：可根据自身情况适当运动，如慢跑、瑜伽等，可改善身体素质、促进胃肠蠕动等，对养胃、护胃有帮助。日常睡前可喝一杯牛奶、蜂蜜水等，同样对身体健康有益。

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