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　　南京银屑病哪看的好？牛皮的也是我们经常说的银屑病，在渊源博大精神的中医世界里它还被称之为“白疕”，其主要表现的症状是皮肤表面附有很多的银白色鳞屑，给患者带来的影响也是十分的严重，牛皮癣的类型也是非常多，在生活中我们也要时常注意牛皮的护理，下面南京华厦银屑病医师为大家介绍：牛皮癣患者早晨应该注意什么！

　　南京牛皮癣医院医师说：俗话说养成良好的生活习惯有助于保持身体健康，生命在于运动，在条件允许的情况下，每日清晨伴着初升的太阳锻炼身体，对疾病的恢复有帮助， 但对于牛皮癣患者来说除了早睡早起外，在早晨还需要注意哪些问题呢？我们一起来看下下面的介绍：

　　一、患者好的早晨醒来后喝一杯凉水，经过一夜的睡眠，患者往往没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助患者从睡眠状态中清醒过来。 可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

　　二、养成在早晨洗澡的习惯。早上洗澡一般来说不是人的习惯，但是患者早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。有利于患者充满精力工作一天 。

　　三、每日起床后清理宿便的习惯。这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果患者还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，时间长了 ，早晨去厕所变成了习以为常的事了。

　　四、起床时不要起的太快或太猛。猛起都是迫不得已的，患者早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起 来。如果牛皮癣患者有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口 呼气，身体维持5秒不动;这样有助于身体其它器官的苏醒。

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