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　　在某种程度上，月经是女性亲密的朋友，因为在正常情况下，每个月都会准时来临。但是有些女性的月经却并不是很友好，不但到来的时间忽早忽晚，量也是忽多忽少，有时甚至会伴随疼痛感，也就是常说的月经不调。此时需要了解原因并及时进行针对性的调理，只有这样才能够保护女性的健康。

　　为什么会月经不调？

　　1、 经常熬夜

　　现如今女性的压力越来越大，不但要出色的完成工作，而且还要维持整个家庭的正常运行。熬夜加班或者熬夜做家务都是很常见的情况，久而久之则会养成熬夜的习惯，偶尔熬夜并不会对健康造成太大的影响。但如果长时间熬夜则会促使内分泌失调，则可能会引发月经不调。

　　2、 肥胖

　　肥胖不仅是一种体型，而且还是一种基础疾病，因为许多疾病的发生都与肥胖有密切的关系。比如高血压或者高血糖，其实月经不调与肥胖也有一定的关系，因为肥胖会使人体的代谢速度变得更加缓慢，使月经到来的时间受到不良影响。

　　3、 饮食不规律或者节食

　　为了能够维持良好的身材，许多女性都会通过严格控制饮食的方法减肥。有些女性甚至会选择节食，这些方法确实能够在短时间内使体重下降，在同样也会使体内因为能量不足而无法合成足够的雌激素。久而久之则会出现月经不调的情况，建议通过运动等健康的方法减肥。

　　4、 抽烟

　　现如今抽烟已经不再是男性的专利，许多女性也有抽烟的习惯，甚至有些女性把抽烟当做了排解压力的方式。熟不知香烟当中富含多种有害物质，其中则包括尼古丁，这种物质会影响女性体内雌激素的分泌量。则会导致月经不调，建议有抽烟习惯的女性及时戒烟。

　　家和温馨提示：月经不调的出现与情绪有一定的关系，建议女性保持平和的情绪，在月经来临的时候尽量不要吃生冷的食物，还要避免节食，通过运动减肥相对比较安全，同时还可以使身体素质有所增强。如果月经不调的情况比较严重，比如月经量特别大，或者已经出现了闭经的情况。则要及时接受正规的诊疗，通过使用正确的药物帮助月经回归正常。

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