查出胆囊息肉，饮食需要注意

单位体检查出胆囊息肉，很多人慌了神。于是整天惴惴不安，对饮食有了很多怀疑。怕自己今天吃的太油腻，怕自己昨晚吃的太多。经常战战兢兢，不知道该如何正确饮食，一起来看看到底应该怎样吃吧！

首先，我们需要了解胆囊息肉是什么，又是怎样形成的呢？胆囊息肉是起始于胆囊壁后向胆囊腔内突出或隆起的病变。关于胆囊息肉的成因目前并不是很明确，可能与慢性胆囊炎、胆囊结石和胆固醇代谢紊乱有关。像肥胖、吸烟、高脂血症、高胰岛素血症、肝硬化、上消化道和胆道的解剖异常，这些都是胆囊息肉的好发因素。

所以说高血脂或者高胆固醇是胆囊息肉的的一个重要原因，而血脂代谢和饮食相对来说关系密切，因此在日常饮食中降低胆固醇的摄入就可能会缩小胆囊息肉。对于胆囊结石专家以下两条条饮食建议：

1 控制血脂，少吃含有反式脂肪酸和饱和脂肪酸的食物。像肥肉，动物内脏，以及烧烤等应该尽量不吃。

2多吃利于血脂代谢，控制胆固醇的食物

将厨房中的动物油改成橄榄油、菜籽油、大豆油、玉米油、亚麻籽油等植物油。在日常饮食中加入粗粮杂粮，可以把豆类、燕麦、玉米，甚至土豆、红薯、山药、芋头等当成主食，把精细粮减量。多吃水果蔬菜，增加膳食纤维。也可以适量吃一些坚果，例如核桃、杏仁、开心果、花生等等，但也不宜过量，每天20g左右。

饮食和高血脂及胆固醇升高有密切关系，而高血脂又是胆囊息肉的一个主要因素；所以，对于胆囊息肉患者需要从健康饮食做起，增强运动，并且需要B超监测胆囊息肉的变化。

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