常喝咖啡，真的容易引起肾结石吗

咖啡传入我国已久，一直广受欢迎。尤其是当速溶咖啡将价格与方便做的深入人心之后，咖啡成为很多人日常必喝。对于忙碌的上班族来说，来一杯浓香的咖啡提神，开启一天的工作生活，也是平淡生活中的一种享受。事实上，相比于咖啡，更多人喜欢加糖加奶后的咖啡，这会让他们获得更多满足。

那么，喝咖啡真的好吗？有人说，喝咖啡会得肾结石，这是真的吗？

我们知道，肾结石是日常生活中常见的病之一，它高发、高复发，而且种类繁多，西医分成多种酸性肾结石，如草酸钙结石、磷酸结石、尿酸结石等；中医也分成湿热蕴结型、 气郁化火型、 气阴不足型等。

那么，常喝咖啡到底会不会引起肾结石呢？

有研究发现，咖啡因能使人尿液中的钙、钠、镁和柠檬酸盐的含量增加。尿钙和尿钠是致肾结石的危险因子，综合作用下，常喝咖啡确实更容易使人患上肾结石或促进结石的增大。

所以，经常喝咖啡能增加人们罹患尿路结石的风险，尤其是本身就有尿路结石的患者。

既然常喝咖啡容易引起肾结石，那怎么做更健康呢？

我们一定要明确，咖啡或是功能性饮料的提神功效都只是暂时的，并不适合长期饮用。这些对疲劳的缓解只是暂时的，甚至于说并没有缓解，日积月累下来会，慢慢拖垮身体。如果工作生活累了，好好休息让身体恢复精力才是重要的。

其次，渴了，我们可以喝凉白开，或者喝一杯热茶这都是，可以在炎炎夏日里让人神清气爽的做法。适量的喝水，无论对人体电解质、还是对肾结石本尊都有好处，但是也不要放开了、超量饮用，不然对人的健康也是不好的。

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