胆结石害怕这种食物，建议每天坚持吃

不吃早餐、饮食不规律、高胆固醇饮食的人，胆汁正悄悄“浓缩”成胆结石。可惜很多人还不自知。流行病学调查显示我国胆结石的发病率已达7%~10%，且出现了低龄化趋势。

对于病情不严重的人，有助于排石，减少身体问题，减轻痛苦，食物有好几种，胆结石很害怕，如果能多吃点，排出结石也不难。

什么食物能让石头恐惧？

玉米适合胆结石患者，新鲜的玉米含有较多的纤维素，可以保证胆盐和胆固醇的平衡，胆固醇不会沉积在胆管中，而且胆结石也不容易形成。

植物纤维能与胆汁酸有效结合，能促进胆汁酸排出，血液中胆固醇浓度会降低，对排出结石或减少结石形成，都会有帮助。

胆结石与不良的生活方式有关，若不养成健康的生活方式，胆结石可能还会复发。

平时要注意以下几点：

1.规律饮食

不仅要吃早餐还要规律三餐，切不可长期空腹。

2.多吃蔬菜和水果

每天至少吃300g~500g的蔬菜和200g~350g的新鲜水果。

3.多吃低脂、低胆固醇的食物

多吃鱼、瘦肉、奶类、豆制品等含优质蛋白质并且胆固醇含量相对不太高的食物，少吃动物肝、肾、脑或鱼子等高脂、高胆固醇食物

4.限制摄入脂肪类食物

由于胆结石与体内过高的胆固醇有关，所以不要摄入大量的肥肉、动物内脏、蛋黄等。

南京龙蟠结石医院是专业的结石专科医院，专业保胆取石。对于健康的胆囊，我们应首要考虑保住，到南京龙蟠结石医院，医师专业，设备先进，是您的不二选择！

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