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　　现在人们的生活压力空前巨大，从而导致了焦虑症疾病的高发。焦虑症是一种危害十分严重的心理疾病，他会给患者带来巨大的痛苦。而且，患上焦虑症后无法自愈，治疗是应对该疾病的有效的方法。那么，焦虑症应该如何治疗？下面我们详细了解一下。

　　1.自我反省。焦虑症患者需要进行自我反省，也就是自己调节疗法。把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。

　　2.综合物理治疗：根据焦虑症患者的实际情况，可单独或综合利用目前国内外成熟的生物反馈治疗、运动治疗、团体治疗、音乐治疗、箱庭治疗以及饮食营养等一系列综合治疗手段，经过系统治疗，从根本上治疗焦虑症。

　　3.自我调节：如焦虑症患者常做深呼吸、活动下颚和四肢、保持乐观的态度、肯定自己、学会放松、保证充足的睡眠等，都能很好的缓解焦虑情绪和焦虑症状。

　　4.药物治疗：因为焦虑的病因与脑内神经递质的不平衡紧密相关，而药物治疗可以改善脑内神经递质的不平衡，从而缓解焦虑，从根本上治疗焦虑。

　　5.心理治疗：采用该方法进行焦虑症的治疗，治疗的原则就是通过心理医生的心理干预和疏导，目的就是为了来减轻患者的心理压力。

　　6.体育锻炼，被看做是使人身心健康的真理。在锻炼的时候不仅可以使身心放松，心里的焦虑情绪也会有所减轻。相反的，要是每天除了工作之外，闭门不出，那么，焦虑症病情只会越来越严重。

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