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　　冬季常头晕如何进行防治？咱们知道，头晕症状的产生和多反面的因素有关，总是是冬季，严寒的北方刺激着咱们的头皮时，就会让咱们产生头痛或头晕的问题，如果日常饮食不健康，就会恶化头晕的产生。

　　在冬季咱们常常会出现头晕的问题，总是是此时又逢年关，繁忙的工作和害怕回家过年的焦虑，就会让咱们产生极其大的精神压力，加上日常饮食不健康，造成咱们的健康平衡失调，造成贫血等症状，就会让咱们出现头晕问题，咱们要造成在意。

　　1、大家生活：积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素养，体胖者可加强气血运行，加速排泄水湿痰饮。饮食宜素净和极其轻易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助诊疗。

　　2、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。产生期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤，减少头部转动，卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　3、在冬季，咱们还要养成一个健康的大家生活做法，保持心情的舒服，调节好自己的情绪，以免情绪的波动而造成头晕。在繁忙的日常工作中，咱们要经常放松自己，让自己保持一个好心情，消除精神压力，积极乐观的面对生活。

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