选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　南京焦虑症的自我治疗，焦虑症的危害：总是心神不定

　　长期感到焦虑的人，常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至惊慌失措等，而些发展成轻度焦虑症者，还可表现出发作性或是持续性的莫名害怕、紧张、恐惧等，有些情绪会很激动，对什么事情都不满意，还经常会有一种期待性的危险感，觉得灾难降临。

　　一定会失眠

　　由于一直处于焦虑的情绪之中，无法控制自己，让神经系统完全的镇定下来，自然很难会有好的睡眠质量，并且，失眠又会加重焦虑现象，进而陷入一个恶性循环之中，而一直失眠再加情绪焦虑，又会导致面部长斑，内分泌失调，损伤内脏等。

　　影响生长发育

　　若是儿童，青春期的孩子感到焦虑，那么，会影响到孩子的生长发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态，导致生长激素分泌水平降低，影响到身高发育，而且焦虑带来失眠，又会是另一种伤害。

　　增加心脏病的死亡率

　　一个人如果长期感到焦虑，而且还迟迟不调节状态，那么，会大大增加心脏负担，资料统计显示，长期焦虑的人中，约有25%的人有心脏病，而且，对于女性患者来说，常感焦虑的人死亡率会比普通人高23%。

　　癌症发生率更高

　　现代医学科学发现，焦虑情绪可以直接影响到人体的抵抗力和免疫力，而当机体的防御系统功能下降后，癌症就容易趁虚而入，有许多患有乳腺癌、子宫癌的女性患者，普遍存在常有焦虑之感。

　　焦虑症的自我治疗

　　焦虑症的自我治疗：学会放松是重要的

　　过于紧张的情绪是一切精神疾病的源头，因此，焦虑症者想要自我治疗，首先要学会自我放松，患者可以在精神状态比较的情况下，想象一些危险情景，先想象弱的情景，根据自身情况后可慢慢加深，至慢慢习惯，病情会出现好转。

　　焦虑症的自我治疗：嘴巴是用来说话的

　　焦虑症者不要把心中的情绪进行压制，因此，这种不良情绪并不消失，它仍会潜伏在你的潜意识中，当你病发时，便会爆发出来，所以要学会说，学会倾诉，把心里有苦闷发泄出现，这样更有利于焦虑症的自愈。

　　焦虑症的自我治疗：转移注意力

　　焦虑性神经症患者发病后，常常会胡思乱想、坐立不安，非常痛苦，此时，可以转移注意力，做些能消耗体力的事情或者看一些有意义的书籍，可以让你忘记焦虑的原因，得到放松并缓解。

　　焦虑症的自我治疗：自信是必要前提

　　没有自信心什么事情也做不了，焦虑症者要树立良好的自信心，给自己充分的信心和勇气，才能面对疾病，而且每增加一次自信的同时，焦虑程度也会降低一些，等你充分自信了，焦虑症便可全愈。

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