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　　 南京精神科医院医院 南京精神科诊治医院排名情况？其实抑郁症想要自己好其实并不容易，不过要分析抑郁症能否自己好，还是要从抑郁症的轻重缓急的程度来说，一般要轻度抑郁症可能是要比重度的容易很多。下面大家就来了解相关内容。

　　医生表示，总体上而言，抑郁症自己好的几率不高，因为抑郁症可谓是一种心理疾病，而抑郁症的自我治疗主要是从心理出发，给自己强大的心理暗示和心理鼓励，但是这对于较为严重的抑郁症患者其实并不简单。

　　其实随着现在都市生活压力的增大，有不少人患有抑郁症，很多抑郁症病人经常是很悲观的，很容易陷入自己的心理悲伤中难以自拔，甚至因为难以忍受而走上了自残的道路，所以虽有自我作为治疗抑郁症的一个手段，但是往往这并不能的抑郁症，一般只能对轻微的抑郁症起到改善的作用，较为严重的抑郁症并不能简单的被治好，还是需要借助药物或是外力的帮忙。

　　一般轻度的抑郁症自我治疗有所效果，但是中度重度患者需要寻求专业精神心理医生的帮助才可。

　　那患有抑郁症怎么办？

　　目前抑郁症的治疗主要通过药物治疗、心理治疗、物理及自我调适。

　　1、药物治疗。目前，这需要在专业医生的指导之下进行。通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果。

　　2、心理。心灵重塑、催眠、完形等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。

　　3、物理。物理治疗在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有电休克治疗、重复跨颅磁刺激、光疗等方法。

　　4、自我调适。个人采用一些切实的自我调适方法也是可以缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等。

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　　精神科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。且每个月定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。

　　虽然抑郁症一般预后良好，但由于人们普遍对“抑郁症是精神病吗”存有疑问，因此造成一部分抑郁症患者受到传统认识的偏见影响，为怕被人歧视而不能及时进行系统治疗，从而贻误病情，不仅身心遭受痛苦折磨，更有自残自残的风险。因此如果您有抑郁倾向，或者对抑郁症等心理问题存有疑问，要及时咨询看诊。

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