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　　治疗焦虑症的方法有很多，其中常用的是药物治疗和心理治疗。药物治疗主要使用抗焦虑药，如苯二氮？类药物，但患者在使用这些药物时需要遵医嘱，因为它们可能会产生副作用。心理治疗则是更为广泛使用的方法，其中常用的是认知行为疗法(CBT)和心理动力疗法。这些方法都可以帮助患者改变消极思维和行为方式，重新建立自信心。

　　除了药物治疗和心理治疗外，还有一些生活方式和自我管理的方法也可以缓解焦虑症的症状。这些方法包括：保持规律的作息时间、坚持运动、饮食健康、学习放松技巧等。

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