重点排名：南京看抑郁症专科医院(实时公开)近来，我们发现自己和身边的人经常感到抑郁和焦虑。有时我们难以判断自己是真的抑郁还是假的抑郁，这让我们感到疲惫不堪。那么，如何辨别真抑郁和假抑郁？真抑郁和假抑郁之间有什么区别？

　　1、如何判断自己是否真的抑郁或者是假的抑郁？

　　从心理学专业角度来看，抑郁情绪不能简单地分为真抑郁和假抑郁两种类型。我们通常所说的心情低落、难过、悲伤，只是生活中常见的抑郁情绪。情绪是一种人们体验到的感觉，大多数情况下，外部事件会影响我们的情绪变化。例如，看了一部悲剧电影后感到伤心难过，这就是一种抑郁情绪。情绪往往来得快，也会很快过去。

　　抑郁症是一种长期存在的心理疾病，患者会持续感到心情低落。他们每天都感到郁闷和不快乐，常常自卑和痛苦，消极抑郁甚至可能产生自.杀念头和行为。简而言之，抑郁情绪和抑郁症都可以视作真正的抑郁。

　　2、真正的抑郁和假抑郁有何区别？

　　在生活中，有些人可能是故意装出抑郁的样子，他们通过假装抑郁来寻求他人的同情和理解，这可以被称为假抑郁。因为他们只是外表上表现出抑郁情绪，内心可能一片平静，没有波澜。

　　另一种情况可能是假抑郁，即抑郁倾向的气质类型。这类人通常比较敏感脆弱，注重细节，容易独自行动，内心封闭，并且情绪持续时间较长。但需要注意的是，气质类型并没有好坏之分，并不是所有拥有抑郁倾向气质的人都患有抑郁症，所以这种情况更接近于假抑郁的说法。

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