痛风脚肿怎么消肿止痛！南京有痛风医院吗！痛风脚肿是一种常见的疾病，它可以导致足部肿胀，疼痛和不适。对于那些经常感受到痛风脚肿的人来说，了解如何自我缓解是非常必要的。

　　第1步：保持足部清洁和卫生

　　保持足部的卫生和清洁可以预防痛风脚肿的发生。每天用肥皂和水清洗双脚，并保持皮肤干燥。注意不要让足部弄湿，避免长时间浸泡在水中。

　　第2步：控制饮食

　　痛风脚肿与体内嘌呤含量过高有关，因此在饮食方面需要控制嘌呤的摄入。一些高嘌呤的食物如牛肉，猪肉，火腿等需要避免，可以适量的食用一些低嘌呤的食物如苹果，瘦肉，鱼类等。

　　第3步：适量锻炼

　　适量的锻炼可以促进血液循环，有助于缓解痛风脚肿。不过要注意避免过度运动或者长时间站立，这会让足部不适和疼痛加剧。

　　第4步：保持足部温暖

　　冷空气和寒冷的气候会让足部更易发生疼痛和不适，因此需要保持足部温暖。穿着合适的袜子和鞋子可以起到很好的保暖作用。

　　第5步：药物治疗

　　如果自我缓解的方法无法缓解痛风脚肿，可以考虑使用药物进行治疗。一些非类固醇类抗炎药可以有效地缓解痛风脚肿的症状。

　　总结：

　　痛风脚肿怎么消肿止痛！南京有痛风医院吗！痛风脚肿的治疗需要综合考虑多种因素，如保持足部卫生，控制饮食和适度的锻炼。如果以上措施无法缓解足部肿胀和疼痛，可以尝试药物治疗。祝愿大家能够早日摆脱痛风脚肿的烦恼。

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