胎记的发生率比较高，一般情况下，胎记的预防比治疗更有效。日常生活中应注意防止胎记的出现，常见防治方法包括避免摩擦、避免外伤、饮食调理、注意保暖等。如果胎记比较严重，建议可在医生指导下选择激光治疗。

1、避免摩擦：在怀孕期间，孕妇要避免局部皮肤受到长期摩擦，因为皮肤摩擦可增加血管增生、扩张，从而形成鲜红或紫色的胎记。如果孕妇的胎记比较严重，建议尽量避免长期站立，或穿着紧身的衣物摩擦;

2、避免外伤：孕妇平时要注意保护胎儿，避免腹部受到撞击，或挤压，以免导致胎记破裂出血，发生严重后果;

3、饮食调理：孕妇平时要注意营养均衡，尽量避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、雪糕等，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、橙子等，有助于补充维生素，促进身体新陈代谢，对于胎儿的皮肤有一定的好处;

4、注意保暖：孕妇平时要根据天气变化加减衣物，注意防寒保暖，有助于避免胎记的发生或加重;

5、激光治疗：如果胎记比较严重，颜色较深，影响到个人美观，可以等到宝宝成年后采取激光治疗，破坏局部色素细胞，达到祛除胎记的目的。

另外，孕妇平时要保持心情舒畅，避免压力过大、情绪激动，同时定期孕检，如果发现胎记异常，应及时就诊。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】