前列腺炎是现今很多男性都会患上的疾病，它给男性的生活带来了J大的影响，所以很多时候男性都希望能远离它，可是很多患者朋友却发现，前列腺炎明明现已治疗好了，为什么一段时刻后却很快复发。让男性们很困扰。那么，如何避免前列腺炎的复发？内蒙古世纪医院帮您介绍！

　　一、饮食上要多加注意

　　饮食上注意多补锌少食辣;多摄入海产品、瘦肉、豆类、白瓜子等含锌的食物。

　　二、坚持锻炼身体

　　要坚持锻炼身体，减少坐卧时刻。要注意的是，骑自行车、摩托车以及骑马等都会对前列腺直接压榨，导致前列腺充血，应该尽量少做这些运动。

　　三、多喝水

　　每天要喝水2升以上，以免尿液内的有害物质对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)形成晦气影响。

　　四、注意保暖

　　冰冷天气的影响可以使交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体缩短，形成慢性充血，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿痛等症状。所以，前列腺的部分保暖要到位。对前列腺的部分保暖，能下降腺体和精道内的压力，使滑润肌纤维松懈，前列腺的引流天然通畅。还可以减少肌肉组织的缩短，从而让前列腺的充血水肿状态得到恢复，因此，男人在早春不要过早地脱去厚衣服。

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