选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　久坐，被称为温柔的慢性自杀，离逝世近的动作。久坐伤身，并且伤的是全身：伤腿、伤腰、伤背、悲伤、伤代谢、伤肌肉、伤出一身肥肉，还致癌、关于咱们男人来说，久坐还会伤 。

　　今天，内蒙古世纪男科医院来跟你好好聊聊 对“下面”的具体损害和破解之道。

　　二.坐多久算久？

　　 是一种生活方式，触及很少或底子没有膂力活动。久坐不运动的人通常在一天大部分时刻里坐着(或许躺着)从事交际、工作、娱乐等活动。

　　这里的 ，指的首要有两方面：

　　 ：每天坐的时刻非常长(7，8 小时以上);

　　 ：每一次坐的时刻非常长(比方连着 1，2 小时坐着不动弹)。

　　美国癌症协会(American Cancer Society)的一项研究中发现，长时刻坐着与其他各种不良原因一样，会导致逝世率进步。这项研究将长时刻的坐着时刻定义为：每天总共有 6 个小时及以上的时刻坐着不动。

　　学术杂志 BMJ 一篇文献指出，和每天坐 小时比较，久坐时长超越 小时逝世危险开端明显添加。

　　每天 10 小时逝世危险添加 48%，12 小时添加 192%！

　　越来越多的研究证据标明，久坐有害身体健康！除非你是轮椅使用者，不然久坐这一行为会给你的健康形成损害，尤其是男性性健康方面。

　　它被世界卫生组织列为 “头号杀手”，澳大利亚昆士兰大学曾将“久坐损害”量化：久坐1小时的损害≈抽2根烟≈减寿22分钟。

　　二.久坐不动对男性性健康有哪些影响？

　　1.男性久坐会添加不育危险？

　　长时刻的坐姿，会导致自身体重“压迫”男性生殖器官，影响血液和淋巴循环，引起盆腔淤血，或许会导致出现睾丸病理性损害，致使睾丸生精才能下降，从而会影响精子质量，导致数目削减，活力下降，形成弱精症。

　　此外，久坐会让生殖器官新陈代谢发生的有害物质排泄不畅，使睾酮排泄削减，乃至会引起不育

　　2.或许引起男性前列腺炎

　　久坐、缺乏训练是引发缓慢非细菌性前列腺炎的原因之一。由于长时刻久坐，使盆腔局部的血液循环障碍，久坐不动会使血液循环不畅，导致前列腺充血，时刻一长简单诱发前列腺炎症，导致会阴痛苦不适，尿频尿不尽等缓慢盆底痛苦综合征。

　　前列腺炎也是勃起功用障碍和早泄的诱因之一，假如是前列腺炎引起的早泄，不医治前列腺炎，不改动久坐等不良生活习惯，早泄也很难有杰出的医治效果。

　　3.或许引起男性勃起功用障碍

　　当你久坐、缺乏训练时，脂肪增多、肌肉含量下降，一起心肺功用也不如总是运动的人，整体新陈代谢缓慢，心血管功用变弱，而勃起功用障碍又是心血管根底疾病的预警信号，血管内皮功用障碍是心血管疾病、糖尿病、高血脂症等一起的病理根底。

　　4.或许导致性爱时膂力不支

　　久坐简单伤身，坐姿支持首要靠腰部力气，久坐时人体体重会比较集中地压在腰骶部，这种压力散布不均衡简单引起腰背肌肉劳累并痛苦，长时刻如此乃至导致腰间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。所以久坐不动的人简单引起腰椎症. 腰围是男性性生活进程中的首要部位，性生活中的发力首要依靠腰背部力，腰背部力是男性性生活进程中发力的首要肌肉群，腰背部功用损害会导致功用大幅下降。

　　而关于肠胃而言，久坐引起肠胃蠕动减慢，除了消化液排泄相对削减影响消化外，还会引起和加剧腹痛和便秘消化系统病症，并且对身段也不好，简单引起小肚子。

　　这种对男性健康体魄的破坏，会使男性在性爱进程中膂力跟不上，尤其是腰部力气哦~

　　5.或许形成低性欲望

　　久坐让睾丸新陈代谢发生的有害物质排泄不畅，使睾酮排泄削减，睾酮是一种类固醇荷尔蒙。男性睾酮的水平凹凸会影响男性的性欲和勃起次数，假如睾酮水平下降，简单让人没有性欲，发生不了强壮和降服的力气，使夫妻双方进行一个低性欲望的生活。

　　是不是突然感觉沙发和床不香了，想要起来运动一下了呢。

　　2019 年发表的一篇身体活动持续时刻与健康相关的系统评价中指出，单次运动哪怕小于 10 分钟也是能够下降心血管危险等疾病危险的，乃至相同能下降过早逝世的危险。

　　三.“久坐族”应该怎么办？

　　没错，只需动起来，就会有优点。

　　1.坐时刻长了就动身活动

　　如坐的时刻到达30~60分钟，则能够动身踮脚尖、单抬腿、上洗手间，或是做一下肢体的伸展活动，促进血液的流转，尽或许削减久坐对身体发生的负面影响。

　　2.不要长时刻保持一个坐姿

　　常常站起来略微走动走动，或许及时调整下坐姿一起放松一下腿部、伸个懒腰等。

　　3.进行简单运动

　　上班期间，可利用几分钟的时刻有意识地进行颈部运动。饭后30分钟后活动一下，包括散步等;上下班时，假如路程不远，可考虑用步行、慢跑替代交通工具等。

　　4.软硬要适度

　　太硬的板凳会加大盆腔器官受揉捏的程度，时刻长了会引发盆底肌肉功用异常、前列腺充血，从而导致前列腺炎。

　　因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫下降车座的硬度，以避免前列腺受压。

　　太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了揉捏力度;并且阴囊被围住受压，不能正常调节温度，致使睾丸的温度上升，生殖功用受到影响。所以假如家中沙发太软的话，铺上一块稍硬的坐垫。

　　5.冷热要适中

　　前列腺对温度十分灵敏，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会下降精子质量，从而影响人的生殖功用。

　　因此，男性在户外散步、训练时，随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在严寒的板凳上。别的，桑拿房、淋浴室这种热当地，男性也少去。

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