在现代快节奏的生活中，有不少女性朋友都遇到过阴道干涩的状况。女性常会发现在有同房行为时，会有不同程度的干涩疼痛现象，那么同房阴道干涩该如何解决？

　　1. 时间加温存。

　　女性往往会存在着阴道干涩而引起疼痛，首先这类情况属于大多数女性所存在的一种问题，对此需要有一段时间逐步的进行调理，要有一个慢慢逐步适应的过程。阴道的分泌液太少，而对此需要时间慢慢的调理，伴侣一定要相应增加温存爱抚的时间，这会有一定的改善作用。性爱前做好准备工作性爱前调动女性性欲，做好前戏，可以变换体位性爱地点等。

　　2. 辅助办法来帮忙。

　　阴道里黏液的分泌物减少，如果通过以上方法并不能有效的改善，就需要借助一些润滑剂以改善阴道干涩症状，选择阴道润滑剂是女性阴道起到滋润作用。通过此方式也不失为一种较好的办法，随着在今后逐渐的夫妻生活恢复到正常的频率，相应的阴道干涩情况也会逐渐的减轻甚至消失。

　　3. 调节心理很重要。

　　首先女性要从自我心理上进行调整，给自己鼓励信心，是可以逐渐减少同房时的阴道干涩的现象的。所以生活中要增强自信心，解除心理压力。

　　4.治疗疾病

　　女性有慢性妇科疾病的要治疗，提高阴道免疫力增加雌激素分泌。也可以中药治疗，找中医吃中药调理身体。

　　5.使用雌激素

　　阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。在现代快节奏的生活中，有不少女性朋友都遇到过阴道干涩的状况。

　　6.锻炼身体

　　女性经常坚持锻炼身体也可改善阴道干涩。

　　7.不要随便使用避孕药

　　避孕药虽然方便但副作用大，可采用其他避孕的方法。

　　8.洗护

　　女性对阴道的清洁要用适宜的温水，可选择弱酸性的配方，不要多度清洁。

　　9.饮食

　　女性平时的生活中要多吃蔬菜，不要挑食，营养要全面。

　　女性在日常护理中要避免使用碱性的药物配方，也要避免使碱性的沐浴露等，维持阴道中酸碱的平衡度。平时衣物要选透气性好的，勤洗勤换保持干净卫生。

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