知道了易患不孕不育的人群，那么预防不孕不育需注意：

　　1、注意饮食

　　健康的饮食对身体是很的好的，有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯，如：酗酒、吸烟、不吃早餐等。有些习惯会容易引起结石和高血糖，这些都容易引发不孕不育症。

　　2、睡眠充足

　　每天的睡眠应该保持醉低8小时，因为平日睡眠不足是用其他东西补不会来的。长期睡眠不足会造成精神不振抵抗力下降等，会给身体带来很多各种疾病，然后可能造成不孕不育疾病。保证每天的睡眠时间是生活、工作的根本。

　　3、多补锌元素

　　南宁华夏不孕不育医院谈到，多补充锌元素对提高生育能力是很有利的，因为锌不仅可以提高精子质量，还可促进卵泡发育，因此，孕前要适当的补锌，可多吃含锌食物海产品、动物肝脏，或者直接吃补锌制剂育之缘、新稀宝等。

　　4、要选对受孕时机

　　在准备受孕期要保证男女双方都身心健康，选择较佳的身体状态下受孕，精力醉充沛、心情要的时候，这样才能保证能获得优质的精卵，生一个健康、聪明的宝宝。同时避免食用一些不利于受孕的食物，如烤牛羊肉、毛棉籽油等。

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