随着天气慢慢变冷，我们逐渐进入了冬至节气，古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。

南宁西京白癜风医院科普：白癜风患者冬季养生

　　冬至意味着一年当中寒冷的日子即将来到，俗话说：“冬至到，吃水饺。”在中国北方有冬至吃饺子的风俗。吃一碗热气腾腾的饺子，用以祛除寒冷。对于白癜风患者而言，能吃什么馅的饺子呢？其实，白癜风患者在饮食上没有特别的禁忌，除了辛辣刺激性食物要少吃或不吃以外，其它的只要自身对食材不过敏，都是可以适量的吃的。

　　冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。白癜风患者冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

　　对于白癜风患者而言，在这个节气乃至日常生活中养生需要注意的是：

　　1.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

　　2.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

　　3.在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

　　4.冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。

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　　冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善;还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量很大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。白癜风患者在冬至一定要保养好自己的身体哦。

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