南宁长江医院是区、市医保定点医疗机构，是南宁市人民医院医联体成员单位，医院拥有众多名主任医师和完善的设备，医院秉承人性化服务宗旨，以优质服务感人，以诚信态度待人，竭力保护患者生命，成为能让百姓放心的品牌医院。

　　出现这种情况，首要的是节制欲望，适量的手淫可以宣泄性压抑和性紧张，以及对身体和心理有一定的好处，但是如果太过频繁，那对身体没有好处，会造成早泄。

　　怎么样戒掉手淫呢？

　　1、坚持学习，给自己定一个短期和长期的目标，不达到这个目标不罢休。这样你可以通过多学习来忘掉这回事。

　　2、坚持体育锻炼。学习累了，就进行适当的体育活动，使身体放松，身体累了自然也不会想那么多事情了。同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个。

　　3、养成良好的作息习惯。晚上到了一定时间该睡觉了，马上洗梳睡觉，睡觉前用热水烫一下脚，躺下后，尽量什么也不要想，使心理和大脑迅速放松，进入睡眠状态。

　　4、穿衣服要注意。不要穿紧身的内裤，穿宽松的内裤，这样不会总是刺激你的生殖器，减少刺激的机会。同时紧身内裤对生殖器也不利。因为生殖器的温度不能太高，否则会损伤精子的生成，影响性欲等。

　　5、尽量不要看有性刺激内容的书籍报刊，网络等。不要给大脑这样的刺激。手淫要戒掉是挺难的，但是只要你坚持作到这些，就会成功的，这也是锻炼你毅力的好时候

　　出现了疾病症状，千万不要拖，容易加重病情，及时前往正规医院检查，推荐南宁长江医院，南宁及周边地区的男性朋友可以来检查。

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