青少年心理障碍线上咨询方法

　　心理障碍的概念通常就是指一个人由于生理、心理，或者社会、周围的原因，导致的异常的心理过程。

　　南宁本地医院推，荐：南宁脑博仕中西医结合医院

　　医院医资力量雄厚，积极引进国内外好的医疗仪器，整合优势医疗资源，拥有技术专业、经验丰富、科研能力突出的精神心理科专家，同时也不定期邀请国内精神心理科专家来院会诊，为广西精神心理疾病患者提供专业的医疗服务。

　　南宁脑博仕医院引进了国际医疗设备，为治疗提供准确、科学检测和诊疗数据。以高端的诊疗技术服务于广大患者，为患者明确诊断和成功治好疾病奠定了坚实的技术基础。对待每一位患者用心诊断，爱心治疗。让患者能够尽早恢复健康身体。

　　有些人在人与人交往的时候会非常的不自然、紧张和恐惧，一部分人甚至会伴有生理上的症状，比如脸红、不停的冒汗及心慌，这属于消极的情绪体验，容易让人们患上焦虑症。所以，提高社交能力需要克服以下几种心理障碍。

　　1.焦虑

　　有些人只要一提到和他人交往就会紧张和害怕，害怕他人对自己的评价、担心自己不够友好或者不够热情、害怕在与人交往的过程中说错话或者被别人嘲笑。这时，你要学会接纳自己的焦虑，当和不熟悉的人接触时，每个人都会有焦虑，这属于正常的现象。你需要做的是控制以及忽视这种焦虑。

　　2.害羞

　　有些人和他人在一起的时候，会感觉到紧张不安，非常的激动，容易脸红，不敢表达出自己的内心想法，甚至向别人介绍自己的时候都会感觉到有压力。对别人的反应和话语非常的敏感，甚至会出现负面的联想。出现害羞的主要因素是自我评价过低，害怕别人看到自己的缺点。想要克服害羞的心理，就应该努力提升自信心，改变消极的心态，看到自己的发光点，多学习专业知识来提升能力，提升自我价值。

　　3.害怕犯错

　　每个人在交往的时候，难免会说错话或者出糗，但有些人却感到非常害怕，恨不得快点找个“老鼠洞”钻进去，就是因为这种负面体验，所以不愿意和他人交往。说错话说明某些地方出现了问题，不要急着评价自己，要接受并且及时的改正，等下次社交的时候避免出现相同的错误，逐一化解对错误的恐惧感。

　　因此，想要提高社交或与人交往的能力，就需要正确的认识自我，及时克服心理上的障碍。主动和他人交往，理性的控制好情绪。在我们生活中难免会遇到不愉快的事情，要以随遇而安和顺其自然的心境来对待生活。当遇到困难出现尴尬或者紧张的状态时，要以幽默的方式来化解困境，这样能维持心态的平衡，让人们变得更加豁达和开朗。多培养自己的兴趣爱好，多参加户外活动，这有助于我们处理好人与人之间的交往。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】