心理健康很重要，抑郁症不等同于“坏心情”，而是一种疾病。

　　南宁本地医院推，荐：南宁脑博仕中西医结合医院

　　南宁脑博仕中西医结合医院精神心理科配备有国内外好的设备，走在医疗前言，以中西医结合诊疗为特色，不断创新诊疗技术，开创多学科综合诊疗模式，提升医疗品质，确保以高水平的诊疗质量服务广大患者，为精神心理疾病的诊疗提供了坚实的后盾。

　　南宁脑博仕医院引进了国际医疗设备，为治疗提供准确、科学检测和诊疗数据。以高端的诊疗技术服务于广大患者，为患者明确诊断和成功治好疾病奠定了坚实的技术基础。对待每一位患者用心诊断，爱心治疗。让患者能够尽早恢复健康身体。

　　抑郁症患者终日生活在灰色的世，界里，生活失去乐趣，学习和工作效率大大降低。同时，他们还受失眠、焦虑和虚弱等躯体症状的折磨。抑郁会消耗他们的体能，削弱他们的生活兴趣。它会使你，感到好像身陷泥潭，寸步难行，干什么事都觉得费劲，甚至本来很容易的事情也不敢去面对了。

　　抑郁症的第三大危害在于它给抑郁症患者的亲人和朋友带来很多不幸。

　　抑郁症患者会影响周围人的生活质量。抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的，而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，妻子的日子也会很难过。

　　当有令人扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情发生时，可以先放一边，把不快的负面情绪转移，可以换一个环境或房间，换一个聊天对象，放下手头的活，去会一个朋友或上街去看热闹等。

　　抑郁症患者可以自我调节抑郁心理。俗话说知足者常乐。总是抱怨吃亏的人，很难愉快起来，所以，可以多做奉献而少索取的人，总是能够心胸坦荡、笑口常开。

　　抑郁的危害极大，不仅会使心灵受到伤害，而且还会令身体产生各种疾病。所以，必须要及时调整抑郁的心态，可以换一个环境或向人倾诉、多与一些小动物相处、多做一些奉献，这样可以让自己的心胸开阔，从而摆脱抑郁的不良心态。

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