南宁心理病医院，南宁心理科医院抑郁症治疗

　　心理疾病主要是指人们的精神上过度紧张，从而让行为情感以及思维上出现了偏差。心理疾病越严重对社会带来的危害越大，甚至会诱发精神病变。

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　　南宁脑博仕医院在专注诊疗技术的同时，不断提升医疗服务质量，致力于构建和谐的医患关系，相继开展了和谐窗口、星级护士以及微笑天使评选等活动，加强人文服务建设，同时医院通过网络，等渠道为患者答疑解惑，听取患者的意见，帮助患者解决实际困难。

　　南宁脑博仕医院始终把“质量、安，全、服务”与患者的需求紧密联合在一起，不断提升医疗水平，为患者提供优质医疗服务，以科学的管理、高度的责任心，与患者真诚沟通，构建和谐医患关系，为患者提供安，全、满意、放心的医疗服务，传递健康的“正能量”。

　　随着现代社会生活节奏的不断加快，抑郁症已经成为精神类疾病中患病人数很多的一种疾病。作为一种精神科的常见病，抑郁症对患者及其家庭造成了极大身心负担和沉重的经济压力。

　　抑郁症就像是情绪感冒，它会传染，也会流动，尤其是在后疫情时代，抑郁症相当常见。疫情带来的学业、就业压力与企业经营亏损压力，甚至疾病和死亡，无一不给民众带来心理伤害。

　　今天，随小编一起看看如果感觉到自己有了抑郁心情，应该如何调节？

　　正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。时间是解决问题的很好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。相信自己是好的、可以依赖的。

　　在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想象等。丰富个人业余生活，发展个人爱好、生活情趣往往会让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

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