青春痘通常是指痤疮，适用于痤疮的食疗方法主要包括多吃新鲜的蔬菜和水果，还有多喝水以及多运动。另外，还要注意调整好生活作息，避免长期熬夜。

1、多吃新鲜的蔬菜和水果：痤疮是比较常见的皮肤疾病，会导致皮肤上有丘疹或者是粉刺，如果平时饮食不当，吃过多的甜食或者是油炸食品，有可能会导致皮脂分泌增多，从而使痤疮加重。在患上痤疮之后，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等，能够补充身体所需的维生素，还可以促进肠道的蠕动，避免肠道内堆积过多的毒素，从而对于痤疮的恢复也有帮助;

2、多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，还可以促进体内毒素排出，对于皮肤也有一定的好处，从而促进痤疮消退;

3、多运动：在日常生活中要注意多运动，比如跑步、跳绳等，能够促进体内毒素和废物排出，还可以促进肠道蠕动，避免毒素堵塞毛孔，可以使皮肤恢复正常;

4、调整生活作息：对于平时经常熬夜或者是长期上网紧张的人群，也会导致皮脂分泌增多，从而引起痤疮，因此，平时要注意保持规律的生活作息，避免熬夜，还要避免上网以及紧张等不良的生活习惯，以免导致皮脂分泌增多，促进痤疮的发生。

此外，在患上痤疮之后，还需要注意皮肤的清洁卫生，建议使用清洁力较好的洗面奶，在晚上睡觉前可以使用清洁力较强的洗面奶洗脸，避免毛孔堵塞，以免痤疮加重。

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