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　　由于白斑影响美观，患者很容易产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪。这些负面情绪不仅影响患者的生活质量，还可能对病情加重产生负面影响。因此，心理调适对于白癜风患者来说至关重要。

　　患者要学会面对现实，接受自己的病情，保持乐观的心态。亲朋好友的关心和支持对于患者的心理调适非常重要，他们应该为患者提供一个宽松、愉悦的生活环境。同时，患者可以寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗和药物治疗等手段，缓解心理压力。

　　白癜风患者如何放松心情？患者可以积极参加社交活动，拓展人际关系，提高自信心。适当地参加锻炼和娱乐活动，如瑜伽、太极、舞蹈等，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。

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