治疗阳痿的非药物方法有哪些？，濮阳东方医院

　　阳痿是一种常见的男性疾病，多发生在中老年人中。主要治疗方法是口服药物，但非药物治疗不容忽视。只有双管齐下，疗效才能事半功倍。因此，在口服药物的同时，要掌握正确的非药物治疗方法。

　　治疗阳痿的非药物方法有哪些？

　　1.每天步行30分钟。

　　无论是白领还是创业成功的男性，久坐不动已经成为大多数男性的常态，从而增加了肥胖、糖尿病、高血压等各种疾病的发病率，从而增加了阳痿的发病率。因此，我们应该每天做适当的运动。研究发现，每天步行30分钟以上的阳痿发病率可降低41%，对肥胖或糖尿病引起的阳痿也有一定的辅助治疗作用。

　　2.尝试地中海饮食。

　　地中海饮食主要是蔬菜、水果、鱼、谷物、豆类和橄榄油。这些食物富含抗氧化剂。膳食纤维和不饱和脂肪酸可以使胰岛素更加敏感，对改善糖尿病肥胖和代谢综合征患者有很好的辅助治疗作用，降低男性阳痿的概率。

　　3.控制血压、血糖和血脂。

　　大量临床研究发现，高血压、高血糖、高胆固醇、高甘油三酯不仅会导致肥胖、腰围增大，还会损害全身血管，引起心脑血管疾病，还会影响男性海绵中动脉血管的健康，增加阳痿的概率。此外，高血压、高血糖和高脂血症还会损害男性血管内皮功能，增加阳痿的概率。因此，我们应该控制血压、血糖和血脂。

　　4.控制体重。

　　阳痿的发生率也与体重有关。研究发现，腰围42英寸的男性比腰围32英寸的男性更容易阳痿，因为脂肪过多会影响男性的内分泌代谢，导致男性激素异常。因此，我们应该合理控制体重。如果体重超标，我们应该找到安全有效的减肥方法，比如定期锻炼或控制饮食。

　　温馨提示：如果你患有阳痿，首先要放松，因为过度紧张也会使阳痿更加严重。此外，在医生的指导下合理服药，掌握非药物治疗。只有多管齐下，阳痿才能得到更快的改善，甚至起到标本兼治的作用。

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