许多网民问，早泄可以预防吗？事实上早泄是可以预防的。这是许多学者的观点，每个人都需要注意。早泄的关键在于预防，那么如何预防早泄的措施有哪些？

　　中医对本病的预防和治疗强调识别和治疗，并根据不同的体质类型进行识别和治疗。不仅仅是壮阳药。盲目滥用壮阳剂，不一定能提高性功能，反而会引起其他疾病。

　　迄今为止，西药没有治疗阳痿、早泄的药。相反，降压药的苯口、利血平、甲基多巴、服用陡峭、利尿药的速尿、安体舒适、胃痛的阿托品、普鲁苯辛、治疗溃疡病的甲氰胺、止痛药、度冷丁、安眠药的利眠宁、安眠酮、荷尔蒙类药的甘蔗、安宫黄体酮等多种药物。这些药物不会使服用者产生阳痉挛，但应慎重，不应长期使用。

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等动物内脏含有很多性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，提高性欲，也是壮阳食品，还包括牡丹、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等锌食物

　　降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，插入后，只要追求阴茎的快感继续活塞运动，就会提前结束。为了延长性生活的时间，当快感达到顶峰时，停止腰部的动作。如果你认为光这样就不能满足她，你不妨在插入后紧紧地拥抱她。如果可以，你也可以抚摸她的阴蒂、腰部和乳房。比起继续单纯的活塞运动，稍微改变一下就能提高她的快感。同时，妇女积极适应动作，尽快达到性高潮，要求双方满意。

　　男性分散性交的注意力，比如眼睛离开女性，把阴茎的感觉转移到考虑其他问题，数数，有助于延缓射精。

　　接受行为治疗后，采用女性上位性交法，缓解丈夫的紧张，提高对阴道刺激的适应性。

　　射精后一小时内进行第二次性交，射精时间明显延迟，但男性阴茎有膨胀感。

　　消除心理因素。要充分理解性知识，充分理解精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能被视为看不见人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而忧郁，没有自信的夫妇要增加感情交流，消除不和谐的因素，默默合作，女性要照顾、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，给丈夫带来精神压力

　　节约房间，停止手淫。长期性交过多，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神疲劳是阳痉挛和早泄的重要原因。这是禁忌之列。实践证明，夫妻分床，暂停性生活，避免各种类型的性刺激，充分休息中枢神经和性器官，确实是预防阳痿早泄的有效预防措施。

　　提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统功能失衡。积极治疗可能导致早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　建立幸福、健康、和谐的家庭环境处理，协调人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持心情舒畅，创造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。的双曲馀弦值。注意夫妻之间的体贴合作，不射精就不能责备、抱怨，找出原因，协助治疗。注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度节制性生活，性生活次数过少，不利于雄激素的释放。每次性交都不要有紧张、不安的心理，越紧张越想。

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