微量元素在人体中的含量尽管微少，但却对机体的健康起着非常重要的作用。是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒、铁等，它们直接或间接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素合成免受阻碍等作用。

　　下面青岛市北银康医院就带大家了解一下人体常见微量元素的功能以及微量元素缺乏时会有哪些特征？

　　铜

　　催化剂，促进黑色素合成

　　铜是人体健康不可缺少的微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的发育和功能均有重要影响。尤其是黑色素合成中，被称为酪氨酸酶的激活剂。

　　缺铜会使人体内的酪氨酸酶形成困难，导致酪氨酸转变成多巴的过程受阻。多巴为多巴胺的前体，而多巴胺又是黑色素的中间产物，妨碍黑色素的合成，从而使皮肤变白。而且缺铜会使神经系统的抑制过程失调，使神经系统处于兴奋状态而导致失眠，久而久之可发生神经衰弱。

　　人体缺铜可适量增加摄入含铜较高的食物，如荞麦、海米、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜子、核桃、黑胡椒、可可、肝、豆制品等。

　　锌

　　促进黑色素的合成

　　锌也是人体必不可缺少的微量元素，可促进人体的生长发育，增强人体免疫力，促进伤口和创口的合好，调节影响大脑生理功能的各种酶及受体等。

　　锌离子是蛋白质合成的关键因素之一，我们知道黑色素的前身就是蛋白质，因此锌离子的缺失也会造成白癜风患者体内的黑色素的合成。

　　处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。锌是脑细胞生长的关键，缺锌会影响大脑的功能，使脑细胞减少。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，小孩会出现厌食和偏食。缺锌还会损害细胞的免疫功能，更容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染、支气管肺炎、反复感冒或腹泻等。

　　补锌可常吃富含锌元素食物：如蛋黄、瘦肉、动物的内脏、豆类、核桃等。

　　铁

　　增强患者身体机能

　　铁元素是构成人体的必不可少的元素之一。是参与合成血红细胞大分子蛋白的重要组成部分，而血红蛋白功能是向细胞输送氧气，并将二氧化碳带出细胞。

　　有研究表明，铁可以提高机体的免疫力，同时也可使机体的抗感染能力增强。

　　缺铁，易发生缺铁性贫血，会表现为认知功能降低、注意力下降。且贫血严重时可增加儿童和母亲死亡率，使机体工作能力明显下降。

　　日常中的补铁方式是多吃促进铁吸收的食物，维生素C可以促进铁的吸收，但是白癜风患者是不可以过多食用维生素C的，所以这里要注意，缺铁严重的白癜风患者一定不要盲目补铁，要在医生的专业指导下科学合理补铁。

　　硒

　　增强抵抗力，促进黑色素恢复

　　硒同样也是人体中不可缺少的一种微量元素，又是一种很强的氧化剂，对细胞膜有一定的保护作用。对维生素A、C、E、K的吸收进行调节，维持正常代谢，保证中枢神经系统的平衡。硒对有毒的金属镉、汞及维生素C的不良反应有消除作用，可增强人体抵抗力。补硒具有增强抵抗力，促进黑色素恢复，对白癜风患者的康复有帮助作用。

　　硒轻中度缺乏无特异的临床表现，可导致急慢性心功能不全、心脏扩大、心律失常以及脑、肺、肾等脏器的栓塞。

　　普通面粉、糙米、大麦、海藻、动物肝、动物肾、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是硒与其他矿物元素一样具有两重性，即适量有益，超量有害。

　　铬

　　间接促进黑色素的合成

　　铬是人体内必需的微量元素之一，它在维持人体健康方面起关键作用。铬是葡萄糖耐量因子的组成成分，它可促进胰岛素在体内充分地发挥作用。胰岛素在人体内的作用非常大，既是体内重要的合成激素可促进葡萄糖的摄取、贮存和利用，又可促进脂肪酸的合成，还能促进蛋白质的合成和贮存。而黑色素的前身就是蛋白质，从而铬元素间接的会促进白癜风患者体内的黑色素的合成。

　　当缺乏铬时，就很容易表现出糖代谢失调，如不及时补充这种元素，就会患糖尿病，诱发冠状动脉硬化导致心血管病，严重的会导致白内障、失明、尿毒症等并发症。

　　含铬量比较高的食物主要有粗粮，如我们通常食用的小麦、花生等等，另外胡椒、以及动物的肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品等都是含有铬元素比较高的食品。多吃这些食品，就能保证人体的铬元素的充足。

　　以上就是青岛市北银康医院总结的部分我们体内所必须的微量元素与白癜风之间特殊的关系。日常中，不仅白癜风患者需要主要这些微量元素的补充，我们正常人也要多多注意体内是否缺乏这些微量元素，防患于未然，让健康永驻！

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