青岛市北银康医院介绍，现实生活中，生病是每个人都不想经历的事，大家都喜欢健健康康的，可是生活不会总是按着自己的规划去走，有好多人偏偏就生病了，并且还是顽固型的，白癜风就是这其中的一种。

　　有好多人生病后就想着不能多运动了，怕疾病会反复，其实，这种想法并不是很正确，相反，还应该多去运动，因为运动能够提高人体的免疫力、增强自身的体质。对于有白癜风的人来说，更应该适当的多运动来提高自己的免疫力，因为白癜风大多数是因为自己的免疫力低下造成的。

　　很多白癜风患者选择通过运动来提高自己的免疫力，这种做法固然是很好的，但是由于大家存在认识上的错误，出现了运动不当的现象，不但对白癜风的治疗没有帮助，反而加重了病情。

　　晨练不一定好

　　对于健康人群来讲，进行晨练是完全可以的。有很多的白癜风患者也喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染严重，空气污染不但是白癜风的诱发原因，而且还可以加重白癜风，所以，可以选择早上10点左右，太阳出来了，各种汽车尾气也相对少的时间段来进行锻炼。

　　热身必不可少

　　当人体经过了一整夜的休息，身体各个技能还处于一种僵硬、没有苏醒的状态。就算我们人起来了，但是身体的状态却依旧没有恢复。这个时候如果我们出去运动，那就很容易让身体因为不适应运动而受伤。所以，热身是必须的。活动前热身，可以提高身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤，形成同形反应，照成白癜风扩散。

　　带病须暂停锻炼

　　很多人生病了，也想去锻炼身体，其实这种做法是不提倡的，因为此时身体的抵抗力就很弱，如果还强行运动，不单会加重疾病，还会因为免疫力低下，加重白癜风，所以，生病了就歇歇吧。

　　剧烈运动后不可骤停

　　剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果此时突然停下来休息，肌肉收缩停止，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会造成皮肤短暂缺氧，从而加重白癜风。

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