青岛市北银康医院介绍，俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”、“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，从秋分开始，天气每天都在变冷。

　　秋分过后是易生病的季节

　　中医常说的“夏季过后无病三分虚”。身体经过夏季的高温，到了秋季也容易生病！

　　首先，季节交替都会对身体造成影响，身体一时无法适应，就如同高原反应一般，容易发生疾病。

　　其次，秋季空气干燥、昼夜温差大，导致人体的呼吸道系统、热平衡系统以及皮肤的免疫力下降、无法适应，自然容易受到疾病的入侵。

　　第三，很多人在夏季时食欲不振、偏爱冷饮，导致了脾胃受损，加上身体中一些营养素的缺乏，这些都容易引起疾病问题。

　　为避免秋分生病，这些细节一定要注意：

　　实时增添衣物

　　‘二八月’乱穿衣，虽然此时气温变冷变凉，但衣服不宜增加太多，防止穿衣过度造成汗液蒸发、阳气外泄，应根据具体气温变化及个人体质情况，适时增减衣物。

　　运动要适可而止

　　秋季锻炼应该选择一些轻松、平缓、活动量小的项目。比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。此外，可用冷水洗脸，适当的冷水锻炼对预防感冒、支气管炎也有一定效果。

　　饮食要防秋燥

　　秋季干燥，饮食方面要以防燥为主，多食清润、温润的食物。此外脾胃功能欠佳的朋友要少吃寒性食物，尤其是螃蟹等海鲜。

　　秋分过后，千万别放松了白癜风的治疗！

　　青岛市北银康医院提示：许多白癜风患者进入秋季后发现白斑变浅或变淡了，加上天气变冷要穿长衣裤，所以对治疗就放松了很多。其实这是不科学的，白癜风是一项和人体脏腑、血液、免疫等“内环境”密切相关的综合性疾病。因此，要想治疗白癜风必须通过调整患者内部平衡，使机体内环境达到正常水平，促使血液中酪氨酸酶活性恢复正常，为合成黑色素提供足够的营养，以实现恢复皮肤正常颜色。

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