青岛白癜风专科医院讲白癜风怎么吃黑豆更好你知道吗?
时间:2020-12-07 09:43:22 作者:青岛市北银康医院
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青岛白癜风专科医院介绍在白癜风治疗中,总是绕不开吃的问题,其中黑豆总是的对象,那么这黑不溜秋的小豆子有什么神奇的地方呢?今天我们就来了解一下。
黑豆的功效
1、黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义;脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用;
2、黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用;
3、黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
4、黑豆含一种性激活素,能促进男女性器官的发育,调节性激素的功能,可明显降低妇女流产率,并能提高中老年人的免疫功能。
食用方法
青岛白癜风专科医院提醒黑豆属于五谷杂粮之类,我们常见的吃法有磨豆浆、煲汤等,但这些做法都没有把它的营养发挥出来,给大家介绍4种吃法比药物还有效,一起来看下:
1、黑豆煮熟,捞出,放入密闭容器,加入醋,等黑豆膨胀之后,可以食用。
2、或炒黑豆30粒,黑芝麻一小勺,对白癜风引起白发有变黑功效。
3、黑豆与黑糯米煮粥,加红糖,一天两次,温热食用。对白癜风有辅助作用。
4、黑芝麻,黑豆,黑米,加黑桑葚,水果粥,养肝护身 ,补充身体所需营养,适合肾虚引发的白癜风患者。
注意事项
1.小儿不宜多食
2.黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。黑豆叶可治血淋,种皮养血疏风。
3.黑豆不适合生吃,生黑豆中胰蛋白酵素能降低人体对蛋白质吸收,生吃也根本不能吃出黑豆营养,并且对胃不好,一定煮熟了吃,营养才能全面释放出来。
4.黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
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