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　　青岛白癜风医院治疗哪里好/黑色素缺失吃什么补充快青岛白癜风医院介绍白癜风是一种常见的皮肤疾病，是由于黑色素脱失导致的，治疗白癜风需要让体内的黑色素细胞再生和合成，患者在日常饮食中补充黑色素对于病情的恢复是很有帮助的。夏天有很多美食可以供大家选择，比如一些豆。下面来介绍一些适合白癜风患者的豆类食品。

　　一、红豆：健脾消肿

　　中医认为红豆性平，具有健脾益胃、清热解毒、利尿消肿的功效。人们在炎热的夏天非常容易出现水肿，所以非常适合喝一碗红豆汤来缓解水肿。

　　红豆紫米汤做法

　　准备红豆20g、紫米20g，先将其洗净浸过夜，然后将浸泡的水倒掉并加入新的清水放锅里大火煮，煮开后再改小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

　　二、黑豆：补肾抗衰老

　　中医认为黑色入肾，所以经常吃黑豆有益于肾脏。研究发现黑豆的表皮中含有丰富的花青素，这种物质可以清除人体内的自由基，有抵抗衰老的功效，另外花青素还有护眼的作用。

　　醋泡黑豆做法

　　先用中火将黑豆中的水分炒干，炒至表皮裂开，然后等黑豆冷却后倒入香醋，需要淹没黑豆，密封冷藏七天后即可食用。

　　三、芸豆：减肥促进代谢

　　芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，因而受到医学界的重视。

　　皂甙类物质还能促进脂肪代谢，其中含有能够阻止糖类吸收的成分，因此，芸豆也是减肥的理想食品之一。

　　芸豆粥做法

　　芸豆洗净浸泡24小时，锅中适量清水，放入芸豆和大米，大火煮沸转小火熬煮成粥即可。注意，芸豆一定要煮熟煮透，以免发生中毒。

　　四、绿豆：清热解毒

　　中医认为，绿豆性凉味甘，具有清热益气、润喉止渴、解毒利水、清肠胃热的功效，所以在炎热的夏天，喝上一碗绿豆汤，顿时让人感觉到神清气爽，身体更舒适一些。

　　绿豆汤做法

　　先将绿豆入水浸泡2个小时，然后放入锅中并加入清水，大火煮开后，改小火，一直煮到绿豆开花后关火，可根据个人口味加入适量的白糖食用。

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