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　　饭后这些小习惯可以将体内的毒素排出，有利于身体健康。以下几点饭后养生法，值得白癜风患者学习，对病情的康复有一定的帮助！

　　饭后的4大好习惯：

　　1、饭后先漱口防治口腔及牙齿疾病

　　饭口漱口是为了把食物残渣清洁干净，保持口腔干净可防止细菌的滋生产生口臭，与人交谈的过程中，也不会散发出异味，避免出现尴尬的事情发生，此外还能防治口腔疾病。

　　2、饭后摩腹补元气、有益于全身

　　摩腹是一种简便易行的保健方法。摩腹的时候可以提前先把手掌心热后进行，以肚脐为中心，轻轻的摩动腹部，可达到促进消化的功效。

　　注意：饭后一小时才可以进行摩腹法。孕妇、过饱或过饥者、腹内有恶性肿瘤、急腹症等患者禁止摩腹。

　　三、饭后百步走，利于消化

　　饭后休息片刻，可慢走散步半个小时左右，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，从而也会加快了治疗药物的吸收，促进药物的发挥作用。但是要注意，饭后不可以进行剧烈锻炼，以免引起肠胃炎等。

　　一、饭后欣赏美景、听听音乐，使元气归宗、愉悦心情

　　饭后到公园散散步，欣赏欣赏公园里的花花草草，听听柔和轻快的音乐，可养生健体、益寿延年，使元气归宗，乐而忘忧，同时还能辅助白癜风疾病的恢复。

　　饭后养生法，虽是4件不起眼的习惯，却可帮助排出体内毒素，对白癜风患者尤为重要，快告诉身边的白友们吧！此外，白癜风患者积极配合医生的治疗，日常对皮肤做好护理，医患携手战胜白魔，争取早日恢复健康的肌肤。

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