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　　厦门白癜风医院：三伏天是全年度气温较高的时候，这时人体新陈代谢很快，血气运作也会加速，是排毒的好时机，同时也是治疗白癜风的黄金时期。这时候做好这5件事，可以促进身体的毒素的排出。

　　三伏天白癜风患者需做好这4件事，给你的身体大扫除：

　　1、早晨起一杯温水

　　想要身体毒素排出，肯定是离不开水的，多喝温水是有助于体温上升，加快身体新陈代谢，使毒素和废弃物排除的更快一些。温白开是人体排毒的一剂良药，既能保持机体环境的稳定，还能帮助润肠通便，保持肠道畅通无阻。

　　2、按时排便

　　正常排便是机体的排毒重要途径，当你觉得有便意时，千万不要觉得再等等，在憋一会，常常这样容易导致毒素滞留，危及身体的健康。如果有便秘的人群，可以通过药物，或者吃一些通便的食物，如：香蕉、酸奶等等，增加肠道蠕动，改善便秘的症状。

　　3、保证睡眠充足

　　夜间11点前睡眠是身体较好的排毒方式，这个时间段是五脏六腑进行自我解毒和修复的时候，良好的睡眠能够加快毒素的排出。如果常常熬夜睡眠不充足，五脏六腑得不到休息，就无法进行自我修复，从而影响了身体的排毒。长此以往，毒素在身体堆积，会危及身体的健康。因此，白癜风患者想要保持身体健康，以及白斑尽快康复，要做到早睡早起，保证8小时的睡眠时间，才有利于各方面的健康。

　　4、调理饮食

　　机体的毒素多，多半与肠道蠕动缓慢有关，所以白癜风患者想要毒素排出的话，就要调整饮食习惯，多吃一些刺激性、油腻的食物，多食一些易消化的食物，减轻肠胃负担。黑木耳被人们称之为清道夫”，平时适量补充一些也是不错的选择，可吸附肠壁中残存的毒素、废弃物，并成功排出来身体之外，维持人体清洁。肠道蠕动加快，消化能力也会变好，同时也是有利于白癜风疾病药物的吸收，使康复更顺利。

　　温馨提示：身体的毒素少，能降低胆固醇、心脑血管等疾病的发生。此外，白癜风患者也要加强对皮肤的护理工作，并且也要避免接触化学物品、不染头发、不涂指甲油等等，以免诱发白斑患处扩散。

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