生活|养胃的好帮手,白癜风患者每天煮饭时加一点,改善肠胃功能。

时间:2020-11-01 08:21:20 作者:泉州中科白癜风医院

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  脾胃虚弱的人群可以通过饮食方面来改善,煮饭时坚持加点“料”,不仅可以增强胃肠功能,还能驱除便秘,远离三高。那么,是加哪些料呢?白癜风患者不妨跟随小编一起往下看看。

  脾胃虚弱的白癜风患者煮饭时加哪些“料”:

  一、红豆

  红豆是一种很好的食物,它众所众知得功效便是祛湿,其实还含有丰富的矿物质,具能补血、利尿、消肿、活血,同时对脾胃还能一定的养护作用。

  日常煮米饭的适合可以适当的加一些红豆,可祛湿防湿、增强胃动力、增强抵抗力,而哺乳期的妈妈吃红豆还具有促进下奶。

  二、绿豆

  绿豆汤解暑降火的功效在国内是家喻户晓的。除此之外,绿豆汤还具有养胃的作用,煮粥时适当加一些绿豆可以起到保护胃肠道健康。但是,要注意控制量,由于绿豆是属于寒性的食材,一周食用2-3次即可。

  三、红薯

  红薯中含有丰富的膳食纤维,对胃肠蠕动有很好的促进作用,同时还能够起到防治便秘的功效。煮米饭时加一两个红薯,不仅是可以起到养胃的作用,还能增加食材的口感,使米饭更加香甜。

  四、山药

  山药是药食同源的植物,有民间人参的美称。山药煮熟后非常软糯,易于消化,增加胃肠蠕动,具有很好的益气养阴、养胃健脾的功效。经常吃山药对胃健康非常有益。山药中所含的粘液能修复受损的胃粘膜,保护胃健康。

  五、紫米

  紫米中含丰富的多酚类物质以及吲哚类氧化物,具有良好的抗氧化能力和抗衰老能力,同时它还具有调节贫血、血压过高、肾炎等功效,每天用它熬粥可以养胃,远离三高,防止便秘。

  以上介绍的五种食物,对于养护肠胃和血管都具有一定的保护作用,因此,白癜风患者可以每次做饭的时候放其中一种,对肠胃不适有一定的改善。白癜风患者保持肠胃的健康,还能促进白斑治疗药物更好的吸收,并且发挥作用。

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